Nada mas fácil e refrescante do que um batido matinal depois de uma sessão de ginásio. Não tenho foto porque já o bebi todo antes de me lembrar de vir aqui... uppps, mas tá prometida!
Há mil combinações e todos os dias faço uma diferente, mas aqui fica a de esta manhã, dedicado à mulher, pelo seu dia de hoje: banana, maçã, nozes e hortelã, com rima logo pela mañha!
Nada que saber:
1 banana
1 maçã
Leite q.b (1/2 litro mais ou menos p mim....)
Nozes 3 nozes ( 2 para o mix, uma para decoração)
Folha de hortelã
Canela (opcional e decorativo....)
1. Deitar a banana e maçã cortadas às rodelas para o copo misturador. Juntar o leite e 2 nozes. Mixar bem, até ficar cremoso.
2. Deitar o conteudo num copo grande, decorar com uma folha de hortelã, polvilhar com canela e salpicar com a restante noz, mal picada (eu esmago à mão).
3. Sentar relaxado e beber!!
sexta-feira, 8 de março de 2013
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